21 parimat toidulisandit ja vitamiinid meeste tervisele

Lugemisaeg: 12 minutit
21 parimat toidulisandit ja vitamiinid meeste tervisele

Alates treeningtoitumisest kuni eesnäärme toetamiseni ja üldise heaoluni võivad meeste tervise toidulisandid aidata teil (või teie elus mehel) tip-top seisundis hoida. Meie eksperdid on kitsendanud neid 21 meeste seksuaalse tervise ja libiido tervise toidulisandite, treeningu ja liigesetoe, südame ja aju tervisele, eesnäärme- ja kuseteede tervisega, lisaks ka meie parimate meeste multivitamiinide valik.

Mõned neist võivad tunduda tuttavad, kuid te ei pruugi teada teadust, miks nad meeste jaoks nii head on. Lisaks oleme lisanud mõned neist, mis on teile tõenäoliselt kas kasu või sõnastus. Alustame siis!

Ja pidage meeles, et igal ajal, kui valite toidulisandit, otsige kindlasti siltide kvaliteeti, teaduse toetatud koostisosi, häid tootmistihendeid ja läbipaistvust. Siit saate rohkem teada, mida otsida Kuidas valida toidulisandeid.

5 toidulisandit meeste seksuaalse tervise ja libiido jaoks

Seksuaaltervis mängib teie heaolureisil suurt rolli ja sellega on seotud palju tegureid, sealhulgas stressi, vanus, hormoonide tase ja palju muud.[1] Seksuaaltervise tähtsuse tõttu meie üldisele heaolule pole üllatav, et meid pommitatakse libiido suurendavate pillide reklaamidega ja seksuaaltervise nn imepäraste toidulisanditega, mis ei sisalda nende valemeid tootemärgistel. Palju parem mõte on kinni pidada ajast kontrollitud võimalustest, nagu allpool toodud toidulisandid, nii et teate täpselt, mida te oma keha panite ja miks.

# 1 Maca toidulisandid meestele

Maca toidulisandid on saadud Peruu Andide mägedes levinud Maca puu juurtest.[2] Maca juuri on põliselanikud kasutanud tuhandeid aastaid nii tervise toonikuna kui ka toitva juurviljana.[2] Seda taimepõhist toidulisandit kasutatakse sageli libiido suurendamiseks, kuid seda kasutatakse ka energia, vastupidavuse, sportliku jõudluse, mälu parandamiseks ja antioksüdantidega töötava immuunsussüsteemi turgutamiseks.[2] Pole nii halb, eks? Proovige ise oma kosutavat efekti Swanson Passion Maca.

# 2 Ashwagandha seksuaaltervise ja adaptogeen stressi eest

Ashwagandha on adaptogeenne ravimtaim, mis aitab meie kehal igapäevaste stressitekitajate vastu ja seda kasutatakse tervise toonikuna paljude eeliste, sealhulgas seksuaaltervise jaoks.[3] See taimse päritoluga toidulisand on valmistatud juurvilja juurtest ja marjadest Ashwagandha taim, mis on India päritolu ja millel on ajurveeda tavade ajalugu.[3] Kuna meie stressi tase mängib suurt rolli libiido ja võib häirida hormoonide taset, Ashwagandhavõime aidata meelt rahustada ja vähendada stressi ja ärevus võivad olla suureks abiks partneriga taaselustamisel pärast stressirohke päeva.[4] Mõned uuringud on ka omavahel seotud Ashwagandha meeste reproduktiivtervise paranemisele.[3] Proovige seda Swanson Premium Ashwagandha.

# 3 Yohimbe seksuaalse verevoolu jaoks

Taimsed ravimid kasutavad seksuaalse erutuse stimuleerimiseks Aafrikas levinud igihaljas puu Yohimbe, kuna taimes sisalduv kemikaal võib suurendada verevoolu ja närviimpulsse, ergutades erutust.[5] Yohimbe toidulisandid on valmistatud puukoorist ja sageli leiate seda ürti koos teistega seksuaaltervise kombineeritud koostistes, samuti Yohimbe koorest Täiendused.

# 4 Fenugreek testosterooni toe jaoks

Põldmarja toidulisandid on valmistatud ristikheina ürdi seemnetest, mis sarnaneb ristikuga ja on levinud Vahemere piirkonnas.[6] Fenugreeki lehti süüakse Indias köögiviljana ja selle seemneid kasutatakse tervisetoonikuna paljude eeliste saamiseks.[6] Meeste jaoks võib fenugreek aidata mitmesuguste seksuaalsete probleemide lahendamisel, sealhulgas testosterooni toetamine ja reproduktiivtervis.[6],[7] Proovige seda Swanson Ultra Testofen Fenugreek Extract, ainulaadselt kontsentreeritud valem, mis põhineb ülemaailmse toitumisvaldkonna juhi uuringutel.

# 5 Boor seksuaaltervise ja muu jaoks

Boor on mikroelement, millel on oluline roll ainevahetuses ja teadlaste sõnul hõlmab selle üks silmapaistvamaid mõjusid inimese tervisele ka roll suguhormoonide, sealhulgas testosterooni tootmisel ja metabolismil.[8] See mõjutab soodsalt seda, kuidas teie keha kasutab testosterooni ja D-vitamiinning see mängib rolli ka imendumisel ja kasutamisel kaltsiumi magnesium .[8] Uuringud on näidanud suguhormoonide taseme tõusu nii meestel kui naistel pärast boori lisamist.[8] Proovige seda Swanson Premium kolmekordne boorikompleks.

5 treeningtoitumist ja liigese lisandit meestele

Selle kategooria jaoks on palju häid võimalusi, olenemata sellest, kas soovite järgmise treeningu sisendit tugevdada või lihaste tervislikku taastumist, liigesed või üldist energiat toetada. Valisime välja 5 oma lemmikut meeste spordi toitumise ja liigese lisandite jaoks.

# 6 MSM lihaste tervise, treeningu taastamise, liigeste ja muu jaoks

Uuringud näitavad, et metüülsulfonüülmetaan (MSM) võib aidata treeningu ajal lihaseid toetada ja võidelda oksüdatiivsete vastu stressi põhjustatud treeningutest, mis aitavad kiiremini taastuda.[9] Seda võetakse ka liigeste tervise toetamiseks, paindlikkuse edendamiseks ja kollageeni säilitamiseks. MSM-i eeliste kohta liigestes on läbi viidud palju uuringuid, mille tulemused on positiivsed.[10],[11] MSM on siiski toidulisand ega ravi kroonilisi liigeseprobleeme, mis on seotud liigeseid mõjutavate haigustega. Boonusena võib MSM tugevdada ka juuste tervist, kuna see toetab kollageeni ja keratiini, mis mõlemad on vajalikud tugevate, tervislike juuste jaoks.[10] Swanson Premium MSM pulber on suurepärane, sest saate seda segada treeningueelses või -järgses veepudelis.

# 7 glükoosamiinsulfaadi toidulisandid meestele

Glükoosamiin on aine, mida leidub looduslikult sünoviaalvedelikus, mis määrib liigeseid ja liigeseid ühendavaid kõhrekoesid, toimides loodusliku amortisaatorina, mis aitab kaitsta keha igapäevaste liikumisstresside ja treenimise eest nagu kõndimine, sörkimine ja treppidest ronimine.[12] See on Ameerika Ühendriikide populaarsuselt teine toidulisand (peale kalaõli) ja arvukate uuringutega on uuritud glükoosamiinsulfaadi potentsiaalset kasu liigestele.[13] Glükoosamiin võib olla meestel eriti kasulik põlveliigeste painduvuses.[12]

Glükoosamiinsulfaadi toidulisandid on pärit karpidest, nii et kui teil on karploomi allergia vali selle asemel vegan glükoosamiini toidulisand. Kui sul pole karploomi allergiad, proovige sisse Swanson Premium Mega glükoosamiin.

# 8 kreatiinilisandid treeningu sooritamiseks

Kreatiin on tervisespordi harrastajate ja profisportlaste seas populaarne toidulisand treeningtulemuste tõstmiseks. Kuidas kreatiin toimib? Teadlaste arvates on kreatiini eelised seotud selle võimega aidata teie lihastel fosfokreatiini salvestada ja pakkuda lihastele lisaenergiat, mis võib parandada jõudlust lühemate intensiivsete tugevust suurendavate treeningute ajal.[14] Kas soovite treenida nagu profid? Proovige sisse Swanson Ultra 100% puhas Creatine MagnaPower, täiustatud valem, mis hoiab kreatiini kehas aktiivsena maksimaalse jõudluse saavutamiseks.

# 9 L-karnitiin energia, treenimise ja taastumise jaoks

Karnitiin on aminohappe derivaat, mis aitab teie kehal muuta rasva energiaks ja võib vähendada lihastes rasva taset.[15] Seda esineb kahel kujul, D ja L, mis on struktuurilt sarnased, kuid kehas on aktiivne ainult L-karnitiin.[15] Lisaks rasvade põletamisele energia säästmiseks näitavad uuringud, et L-karnitiinilisandid võivad olla kasulikud ka treenimisel, võistlustel ja pingutavast treeningust taastumisel.[16]

Erinevalt kreatiinist, mis aitab rohkem lühemate, tugevust suurendavate treeningute korral, näib L-karnitiin kasulik kardiotegevuste ajal, uuringud näitavad sportlaste jooksukiiruse olulist suurenemist, mis täiendab L-karnitiiniga, ning vähenenud pulsisageduse reaktsioone treeningule.[17] Proovige seda Swanson Premium L-karnitiin et aidata edendada tailiha arengut, rasva kadu ja treeningu taastumist.

# 10 Valk tugevate lihaste ja pikaajalise energia saamiseks

Valk on luude, lihaste, kõhre, naha ja vere ehitusplokk.[18] Meie keha vajab seda kudede parandamiseks, hormoonide tootmiseks ja palju muud. Ja me ei salvesta valke nagu rasv, mis tähendab, et peame regulaarselt toituma piisavalt dieeti.[18]

Kõik vajavad valku, kuid uuringud näitavad, et valguga täiendamine võib olla eriti kasulik inimestele, kes soovivad treenimisega rohkem lihaseid ja jõudu juurde ehitada, kuna valk toetab lihasjõudu ja -massi, aga ka treeningujärgset taastumist.[19],[20] Samuti võib see aidata teil säilitada kõhnaid lihaseid dieedi pidades rasva kadu silmas pidades.[20] Valige veganvalgu variant koos Swanson Organic 100% sertifitseeritud orgaaniline hernevalgu pulber.

5 toidulisandit meeste südame ja aju tervisele

Samuti sobivad suurepäraselt paljud samad toitained, mis toetavad südame-veresoonkonna tervist kognitiivne tugi ja muud tervisevaldkonnad. Järgmised toidulisandid pakuvad meeste heaolule mitmekülgset tuge.

# 11 südame tervise ja energia jaoks mõeldud CoQ10

Koensüüm Q10 (CoQ10) on antioksüdantne ühend, mida kasutavad kõik teie keha rakud loodusliku energia allikana kasvamiseks ja tervena püsimiseks.[21]CoQ10 kasutatakse südame tervise ja tervisliku vererõhu edendamiseks normi piires ning abistamiseks südametervise ja taastumise muudes valdkondades.[21] Boonusena, kuna CoQ10 osaleb raku energia tootmises, võib see aidata ka füüsiliste jõudluste saavutamisel ja hõlbustada teatud retseptide, sealhulgas statiinide võtmist, kuid pidage nõu oma arstiga, kui teil on retseptiravimeid, veendumaks, et CoQ10 on õige sinu jaoks.[22] Tutvu meie liiniga CoQ10 täiendused.

# 12 Kalaõli või krilliõli südamele ja ajule

Kalaõli on Ameerika Ühendriikide kõige populaarsem toidulisand ja see pole üllatav, arvestades oomega-3 oluliste rasvhapete paljusid eeliseid meie tervisele.[13] Kalaõlis sisalduvad oomega-3 rasvhapped on eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA) ning need on olulised südame-veresoonkonna tervise toetamisel, kognitiivne funktsioon, liigeste tervis ja palju muud.[23]

Neid toitaineid saab ka muudest allikatest, sealhulgas krilliõlist, oomega-3 allikast, mida keha võib hõlpsamini omastada, ja meie auhinnatud taimepõhise Omega-3 toidulisand, mille nimeks oli 2018 Omega-3 aasta toode NutraIngredients USA.[24]

Lisateave kalade erinevuste kohta ja proovige seda Swanson EFA kõrge kontsentratsiooniga oomega-3.

# 13 kurkum või kurkumiin kognitiivse toe jaoks

Taimetoetuse saamiseks on kurkum tervise jaoks särav täht. Kurkum on tuhandeid aastaid kasutatud nii kulinaarse vürtsina kui toonikuna paljudes tervisevaldkondades.[25] Kurkum on aine, mis on kollajuur, üks looduse suurepäraseid antioksüdante ja hiljutised uuringud näitasid, et kõrge kontsentratsiooniga kurkumiini lisamine võib avaldada positiivset mõju kognitiivne tervis - tervislike täiskasvanute mälu, tähelepanu ja meeleolu toetamine.[26]

# 14 Kõrvitsaseemneõli toidulisandid meestele

Kõrvitsaseemneõli on toidulisand, mis sobib ainulaadselt küpsetele meestele. Lisaks südame-veresoonkonna kognitiivne ja ühist toetavat toitumist, mida pakuvad kõrvitsaseemneõlis olevad asendamatud rasvhapped, on uuringud seostanud ka kõrvitsaseemneõli eesnäärme- ja kuseteede tervisega, samuti meeste juuste tervisliku kasvuga.[27] See on toitumist täis ja meeste tervise edendamise selge võitja. Swanson Premium kõrvitsaseemneõli on väga biosaadav ja suurepärane võimalus igapäevaseks toitumiseks.

# 15 foolhape meestele

Enamik inimesi mõtleb ainult foolhape sünnieelse toidulisandina naistele, kuid mehed vajavad foolhape ka. Meie keha kasutab foolhape aidata valkude lagundamisel ja kasutamisel, samuti lipiidide lagundamisel ja tervisliku homotsüsteiini taseme toetamisel, mis mängib rolli südametervises.[28] Uus uurimistöö on pannud mõned eksperdid dubleerima foolhape toitekameleonina; uuringud viitavad tervislikule tasemele foolhape võib mängida võtmerolli tunnetuse ja mälu säilitamisel vananedes, edendades südame tervist ja palju muud. [Foolhape. Meeste Teataja. (Juurdepääs 18.01.2018)]],[29]

Ideaalis foolhape tuleks saada söödes rohkesti tervislikke tervislikke toiduallikaid foolhape nagu lehtköögiviljad. Kui te ei saa piisavalt foolhape iga päev oma dieedi ajal võiksite kaaluda järgmist: tegelikest toiduallikatest saadud foolhappe toidulisand meeldib Swanson Ultra Real Food foolhape.

5 eesnäärme ja kuseteede toidulisandit meestele

Eesnäärme terviseprobleemid on eriti levinud üle 50-aastaste meeste seas ja ka paljudel meestel on probleeme kuseteede tervisega.[30] Nende kahe tervisevaldkonna toetamine on meeste vananedes esmatähtis. On mitmeid toitaineid ja taimseid toidulisandeid, mis võivad aidata meeste eesnäärme ja kuseteede tervist.

# 16 Saw Palmetto eesnäärme ja kuseteede tervise jaoks

Saw palmetto on Ameerika Ühendriikide kaguosas levinud taim ja selle vilju kasutatakse saepalme toidulisandite valmistamiseks.[31] See ravimtaim on rasvhapete ja fütosteroolide allikas ning on üks levinumaid toidulisandeid, mida mehed eesnäärmeprobleemide käes tarvitavad.[32] Kõige sagedamini võetakse seda eesnäärme tervise toetamiseks, kuseteede tervisliku voolavuse ja sageduse edendamiseks, samuti hormonaalse tasakaalu säilitamiseks. Proovige sisse Swanson Premium Saw Palmetto.

# 17 seleenilisandid meestele

Seleen on mikroelement, mis on inimeste tervisele hädavajalik.[33] See toimib antioksüdandina, mis aitab kaitsta rakke, ja teie keha vajab seda paljudes protsessides, sealhulgas paljunemiseks, kilpnäärmehormoonide metabolismiks ja DNA sünteesiks.[33] Seleeni kontsentratsioon väheneb koos vanusega ja mõned uuringud on näidanud seost suurema seleeni tarbimise ja parema eesnäärme tervise vahel.[33] Seleen võib aidata säilitada ka südame-veresoonkonna, kilpnäärme ja immuunsuse tervist.[33] Kui otsite parimat seleenilisandit meestele, proovige Swanson Ultra SeMSC seleen, mis sisaldab sama seleeni vormi, mis on leitud küüslaugus, brokkolites ja rooskapsades.

# 18 lükopeen eesnäärme tervise jaoks

Lükopeen on karotenoidne pigment ja väga tõhus antioksüdant, mis koguneb eesnäärme kudedesse.[34] Seda leidub tervetes toitudes, sealhulgas tomatites, arbuusides, roosades greipides ja muudes punase tooniga toitudes, kuid tomatid ja tomatitooted on meie kõige levinum toiduallikas.[34] Uuringud seostavad tomatitarbimist eesnäärme terviseprobleemide riski vähenemisega ja kuna lükopeeni leidub tomatites kõrge kontsentratsiooniga ja pakub antioksüdantide kaitset, siis arvatakse, et sellel on roll eesnäärme tervises. Proovige sisse Swanson Premium Lükopeen.

# 19 lillede õietolmu ekstrakt kuseteede ja eesnäärme toetamiseks

Lill õietolmu ekstraktid on rikkalik aminohapete, mineraalide ja vitamiinide allikas.[35] Ja teadlased usuvad, et mesilane õietolmu, või lill õietolmu mesilastelt kogutud on toidulisandina ühemõtteliselt väärtuslik, kuid see probleem on olemas, kuna mesilaste külastatavate lillede mitmekesisuse üle on vähe kontrolli õietolmu.[36] Siit tulebki Graminex®, ainulaadne lillekasvataja ja pakkuja õietolmu väljavõtted, mida toetavad ulatuslikud uuringud, mis näitavad, et see võib olla tõhus vahend eesnäärme ja kuseteede tervise parandamiseks ja säilitamiseks.[35] Proovige sisse Swanson Ultra maksimaalse tugevusega Graminexi lillede õietolmu ekstrakt.

# 20 Pygeum eesnäärme ja kuseteede tervise jaoks

Pygeumi ekstrakt on pärit Aafrika puu koorist, millel on pikk ajalugu eesnäärme ja kuseteede tervise edendamiseks.[36] Ekspertide sõnul võivad pügeumis olevad kemikaalid aidata uriini voolu, urineerimise sagedust päeval ja öösel, samuti eesnäärme tervist.[36]

Boonus: Multivitamiin meestele tõelistest toiduallikatest

Kuule, me saame aru - sa oled inimene ja ka meie! Mõnikord ei söö me nii hästi kui peaks ja mõnikord läheb elu meie parimate toitumiskavatsuste ette. On tõsiasi, et enamik ameeriklasi ei täida iga olulise toitaine, nagu näiteks, soovitatud päevane sisaldus A-vitamiin, C-vitamiin, D-vitamiin, kaltsiumi ja kaalium, kuid neid nimetatakse põhjusel hädavajalikeks - meie keha vajab neid, et nad püsiksid terved![37]

Niisiis, täitke oma toitumisvahed meeste multivitamiiniga, mille toitained pärinevad tõelistest toiduallikatest. See on järgmine parim asi, kui saadakse kogu toitumine tervislikest toitudest. Proovige Swanson Ultra Real Food Multi meeste päevaleht meeste multivitamiinide jaoks, mis pakuvad seda, mida teie keha vajab, ja mitte midagi, mida ta ei tee. Swanson Real Food Men's Multi sisaldab tugevat segu vitamiinidest, mineraalidest ja ürtidest orgaanilistest, tõelistest toiduallikatest, sealhulgas kõrvitsaseemne ekstrakt, saepalmeto ja punastest merevetikatest korjatud Aquamin ™ vetikad, mis pakub kaltsiumi, magneesiumi ja üle 70 muu olulise mineraalaine. Loodud meeste tervist ja tervislikku vananemist silmas pidades, aitab see võimas meeste multimeede edendada meeste elujõudu, pakub antioksüdante immuunsüsteemi tervisele, aitab stressi, eesnäärme ja põie tervis ning parandab üldist tervist ja heaolu. Lisaks on see vegan, geneetiliselt muundamata ja gluteenivaba, selles pole pärmi, sünteetilisi koostisosi, kunstlikke värve ega maitseaineid.

Vitamiinid meestele ja toidulisandid meeste tervisele

Meeste kehal on ainulaadsed toitumisvajadused ja spetsiaalselt meestele mõeldud toidulisandid aitavad teil neid täita. Ülalpool oleme jaganud valikuid parimate meeste toidulisandite kohta, mis tagavad teie või teie mehe elu optimaalse tervise ja heaolu - seksuaaltervise parandamisest kuni eesnäärme- ja kuseteede toitumiseni, südametervise ja muuni.

Meie filosoofia on, et peaksite oma keha eest hoolitsema, sest see on ainus püsiv kodu, mis teil on. See innustas teda toitumisalasest karjäärist ja lõpuks ka viis Swanson Tervis.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Märkused ja viited

  1. Meeste seksuaalne tervis. Harvard Health Publishing. (Juurdepääs 06.12.2018) []
  2. Maca. WebMD. (Juurdepääs 06.12.2018) [] [] []
  3. Ashwagandha. WebMD. (Juurdepääs 13.06.2018) [] [] []
  4. 8 madala libiido põhjused meestel. Tervisliin. (Juurdepääs 13.06.2018) []
  5. Yohimbe. WebMD.(Juurdepääs 13.06.2018) []
  6. Fenugreek. WebMD. (Juurdepääs 13.06.2018) [] [] []
  7. Testofen, spetsialiseeritud Trigonella foenum-graecum seemneekstrakt, vähendab topeltpimedas randomiseeritud kliinilises uuringus androgeeni vähenemise sümptomeid, tõstab testosterooni taset ja parandab seksuaalset funktsiooni tervetel vananevatel meestel. PubMed. (Juurdepääs 13.06.2018) []
  8. Boori jaoks pole midagi igavat. USA riiklikud tervishoiuinstituudid. (Juurdepääs 13.06.2018) [] [] []
  9. MSM-i täiendamise mõju treeningutest põhjustatud lihaskahjustustele ja antioksüdantide koguvõimele. Spordimeditsiini ja kehalise vormisoleku ajakiri. []
  10. Metüülsulfonüülmetaan: uudse toidulisandi rakendused ja ohutus (Juurdepääs 2/14/2018) [] []
  11. MSM-i mõju treeningutest põhjustatud lihas- ja liigesevaludele: pilootuuring. Rahvusvahelise sporditoitumise seltsi ajakiri. (Juurdepääs 16.03.2018) []
  12. Glükoosamiinsulfaat. WebMD. (Juurdepääs 13.06.2018) [] []
  13. Glükoosamiin: kas ma peaksin seda proovima? Meditsiiniuudised täna. (Juurdepääs 13.06.2018) [] []
  14. Kreatiin: tõhususe ja ohutuse ülevaade. PubMed. (Juurdepääs 13.06.2018) []
  15. Karnitiini teabeleht tervishoiutöötajatele. Riiklikud tervishoiuinstituudid. (Juurdepääs 13.06.2018) [] []
  16. Ägeda L-karnitiini lisamise mõju sportlaste vastupidavusvõimele. PubMed. (Juurdepääs 13.06.2018) []
  17. L-karnitiini täiendamine sportlastel: kas sellel on mõtet? PubMed. (Juurdepääs 13.06.2018) []
  18. Valgu eelised. WebMD. (Juurdepääs 14/14/2018) [] []
  19. Valgupreparaatide mõju lihasmassile, jõule ning aeroobsele ja anaeroobsele võimele tervetel täiskasvanutel: süstemaatiline ülevaade. PubMed. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  20. Valgukaalud luustiku lihasmassi optimeerimiseks tervetel noortel ja vanematel täiskasvanutel. USA meditsiiniraamatukogu. (Juurdepääs 14/14/2018) [] []
  21. Koensüüm Q10 (CoQ10): sügavusel. Riiklikud terviseasutused.(Juurdepääs 2018.05.15.) [] []
  22. Koensüüm Q10 (CoQ10): sügavusel. Riiklikud terviseasutused. (Juurdepääs 1/5/2018) []
  23. Oomega-3 rasvhapped. Marylandi ülikooli meditsiinikeskus.(Juurdepääs 31.01.2018) []
  24. Krilliõli tervislikud eelised võrreldes kalaõliga. Washingtoni ülikool. (Juurdepääs 1/29/2018) []
  25. Kurkum, kuldne vürts: Riiklik biotehnoloogiaalane teabekeskus. USA meditsiiniraamatukogu.(Juurdepääs 16.11.2017) []
  26. Mälu ja aju amüloid ja Tau Biokättesaadava kurkumiini mõju mitte-dementeeritud täiskasvanutele: topeltpimedus, platseebokontrollitud 18-kuuline uuring. Geriaatilise psühhiaatria Ameerika ajakiri.(Juurdepääs 14.1.2018) []
  27. Köögiviljaseemneõli tervise eelised. Healthline. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  28. Foolhape. Meeste Teataja. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  29. Folaat: toitekamell? (Juurdepääs 14/14/2018) []
  30. Eesnäärmeprobleemid. Riiklik vananemise instituut. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  31. Saw Palmetto. WebMD. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  32. Rasvhappe ja fütosterooli sisaldus kaubanduslike saematerjalide lisandites. USA Rahvusraamatukogu. (Juurdepääs 14/14/2018) []
  33. Seleen. Riiklikud tervishoiuinstituudid. (Juurdepääs 14/14/2018) [] [] [] []
  34. Tomati lükopeeni tervisemõjude värskendus. USA meditsiiniraamatukogu. (Juurdepääs 14/14/2018) [] []
  35. Kliinilised uuringud. Graminex. (Juurdepääs 14/14/2018) [] []
  36. Mesilaste õietolmu bioloogilised ja terapeutilised omadused: ülevaade. Wiley veebikogu. (Juurdepääs 14/14/2018) [] [] []
  37. Enamik ameeriklasi ei saa piisavalt toitaineid, kuid tarbivad rasva ja naatriumi liiga kõrgel tasemel: uuring. Medical Daily. (Juurdepääs 14/14/2018) []

Jäta vastus

Peamenüü

Eelistused

  • Valuuta
  • Keel
  • Kohaletoimetamise riik
Peamenüü

Rahvusvahelised saidid