Riboflaviin

Lugemisaeg: < 1 minut

Vitamiin B2, rohkem tunnustatud kui riboflaviin, aitab kehal üldiselt olla tervena, kuid on eriti hea silma, naha ja närvisüsteemi terveks hoidmiseks, samuti toidust energia eraldamiseks. Head allikad riboflaviin hulka kuuluvad piim, munad, riis ja kangendatud hommikusöögihelbed.

Sa peaksid saama oma soovitatud ööpäevase annuse riboflaviin säilitades tervisliku ja tasakaalustatud toitumise. Kui te võtate toidulisandeid, ärge võtke liiga palju, sest see võib olla kahjulik. See tähendab, et 40 mg või vähem päevas riboflaviin toidulisandid ei põhjusta tõenäoliselt mingit kahju.

Jäta vastus

Peamenüü

Eelistused

  • Valuuta
  • Keel
  • Kohaletoimetamise riik
Peamenüü

Rahvusvahelised saidid